Allergijos žiedadulkėms gydymas prasideda namuose - su švariu oru ir reguliarus valymas.

Jei esate pakankamai nepasisekęs, kad vasaros mėnesiais kentėtumėte nuo šienligės, nesate vieni. Kiekvienas penktas žmogus tam tikru gyvenimo momentu patiria simptomus, ir, deja, jie gali iš tikrųjų paveikti jūsų vasarą.

Šie metai atrodo ypač blogi šienligės kenčiantiems, nes socialiniuose tinkluose atrodo, kad pilna istorijų ir mitų apie tai, kaip palengvinti simptomus. Patarimas dažnai yra daugiau laikytis viduje, kad padėtų palengvinti simptomus, bet po neseniai įvykusių įvykių, kas gali mus kaltinti, kad nenorime, jog tai būtų mūsų vienintelis pasirinkimas?

Ką jei pasakytume, kad vietoj langų uždarymo, česnako kišimo į nosį (populiarus TikTok vaistas, kurio mes nerekomenduotume) ar bandymo nepamiršti vėl išgerti antihistaminų tabletes, tiesiog tinkamai atlikdami vakuumavimo techniką ir pasirinkdami tinkamą vakuumą, galite žymiai padėti?

Pollenai ir alergenai visada suras kelią į jūsų namus. Jie pateks pro atvirus langus arba duris, jei paliksite jas atviras, kad įleisti šiek tiek oro. Deja, tiems, kurie turi alergijas šienligei, jie gali nusėsti ant bet ko, ką matote ir liečiate kiekvieną dieną, to neįmanoma pastebėti plika akimi.

Dar blogiau tai, kad įprasti vakuumai be maišo išsklaido ir išsklaido tuos alergenus atgal į orą, kai valote. Iš tiesų, mūsų tyrimai rodo, kad be maišo vakuumai išleidžia iki 10 kartų daugiau alergenų ir pollenų atgal į orą nei sistemos, naudojančios dulkes. Net jei laikotės savo vakuumavimo, galite tik pabloginti problemą.

Taigi, koks geriausias būdas valyti namus, kad atsikratytumėte pollenų ir alergenų? 

Štai mūsų gidas: 

• Įsitikinkite, kad vakuumavote teisingai.
  
  Tai skamba akivaizdžiai; kaip galima neteisingai vakuumuoti? Ar tai tiesiog reikalas versti vakuumą? Na, ne. Tai daro didžiulį skirtumą, kai žinote, kaip geriausiai gauti visus tuos alergenus iš savo kilimų ar sausų grindų.
  
  Vakuumuodami rekomenduojame zigzagą; pradėkite iš vienos kambario pusės stumdamas tiesiu linija, tada, kai traukiate atgal, šiek tiek pasikreipkite į šoną, kol būsite vieno vakuumo galvos pločio atstumu nuo to, kur pradėjote. Pakartokite, kol visas grindų plotas bus padengtas, kiekviena sritis bus padengta du kartus.
• Nepamirškite savo minkštųjų baldų.
  
  Lengva tiesiog vakuumuoti grindis ir paskelbti tai diena. Bet labai svarbu, kad vakuumuotumėte savo sofą, kėdes ir kur nors kitur, kur pollenai ir alergenai gali slėptis. Galite pakeisti savo vakuumo priedą į tą, kuris yra ypač švelnus ant audinių, kad nesukeltumėte žalos savo baldams.
  
  Nepamirškite reguliariai valyti po ir aplink savo sofą, taip pat visur aplink tas sudėtingas kambario kampas. Rekomenduojame čia naudoti plyšiu plovimo priedą, kad tikrai pasiektumėte tas sunkiai pasiekiamas vietas. Taip pat galite atsargiai vakuumuoti užuolaidas ir roletus, kad įsitikintumėte, jog jie nesulaiko pollenų viduje. Tai ypač svarbu, jei turite užuolaidų, uždarančių bet kokias terasos duris, nes būtent čia vasaros mėnesiais labiausiai tikėtina, kad rasite pollenų. Galite naudoti audinių priedą arba minkštą dulkintuvą, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
• Vakuumuokite paviršius, kuriuos paprastai dulkinsite.
  
  Dauguma žmonių laiko savo vakuumus grindims ir naudoja dulkintuvą paviršiams valyti, tačiau tai ne visada geriausias būdas atsikratyti dulkėmis ir alergenais.
  Naudokite specializuotus įrankius ir šepetėlius, kurie yra kartu su jūsų vakuumu, kad surinktumėte visas dulkes ir alergenus, esančius paviršiuose po visus namus. Kai jau turėsite didžiąją dalį jų su savo vakuumu, galite naudoti drėgną šluostę arba mikropluošto dulkintuvą, kad gautumėte likusią dalį. Drėgna šluoste geriau surenka dulkes, o ne jas išsklaido. 
  
• Naudokite tinkamą vakuumą darbui

  Yra daug vakuumų, iš kurių pasirinkti, tačiau vakuuminiai maišai yra geriausi tiems, kurie kenčia nuo alergijų, tokių kaip šienligė. Vakuuminiai maišai be maišo išleidžia 10 kartų daugiau dulkių ir pollenų į orą valymo metu, ir dar daugiau, kai juos ištuštiname. Naudojimas maišų yra kur kas švaresnis ir efektyvesnis būdas ištuštinti savo vakuumą, nes nėra galimybės, kad tiesiog išleisimė dulkes ir alergenus atgal į orą.

Šienligė visada sukels tam tikrą kančią vasaros mėnesiais, kai esate lauke, tačiau ji neturi sekti jūsų į namus.

Laimei, su šiais patarimais ir tinkamu vakuumu galite slopinti savo simptomus ir įsitikinti, kad bent jau viduje galite vis dar mėgautis savo vasara.